도구 · 이명 + 청력

이명 및 청력 설문

이 빠른 도구는 지금 무엇이 가장 큰 불편을 주는지 구분하도록 도와줍니다: 이명, 난청, 소리 민감성, 또는 여러 요인의 조합일 수 있습니다. 다음에 읽어야 할 정확한 부분으로 바로 이동하는 링크와 함께 짧은 다음 단계 계획을 받게 됩니다.

약 2분 휴대폰에 맞게 설계됨 다음 단계로 바로 가는 링크

교육용 정보일 뿐이며(진단이 아닙니다). 갑작스러운 청력 저하, 새로 생긴 맥박처럼 뛰는 소리, 심한 어지럼, 또는 새로운 신경학적 증상이 있다면 응급 상황: 언제 긴급 진료를 받아야 하는지를 이용하세요.

세 개의 짧은 부분에 답해주세요

지난 1주일 동안의 경험을 떠올려 보세요. 가장 잘 맞는 선택지를 고르세요.

섹션 A

이명(삐-, 윙- 하는 소리)

지난 1주일 동안, 다음 항목들이 얼마나 문제였나요?

1) 이명 때문에 잠들기 어렵거나 잠을 자기가 힘들었습니다.

2) 이명 때문에 집중하기 어려웠습니다.

3) 이명 때문에 기분이 매우 나빠졌습니다.

4) 이명을 머릿속에서 떨쳐낼 수 없었습니다.

섹션 B

청력

지난 1주일 동안, 다음 항목들이 얼마나 문제였나요?

1) 시끄러운 곳이나 여러 사람이 있는 상황에서 다른 사람의 말을 이해하기 어려웠습니다.

2) 소리가 너무 작게 들렸습니다.

3) TV나 전화에서 말을 이해하기 어려웠습니다.

4) 사람들이 무슨 말을 하는지 이해하기 어려웠습니다.

섹션 C

소리 민감성

지난 1주일 동안, 다음 항목들이 얼마나 문제였나요?

1) 다른 사람에게는 괜찮아 보이는 소리도 나에게는 너무 크거나 불편하게 느껴졌습니다.

2) 소리가 너무 크거나 불편할 것 같아서 장소나 상황을 피했습니다.

소리 민감성(소리 과민증, hyperacusis)은 이명이나 난청과 겹칠 수 있습니다. 이를 알아두면 더 안전한 다음 단계를 고르는 데 도움이 됩니다.

나의 결과

1단계(선택 사항): 추천 내용을 더 나에게 맞게 조정합니다. 2단계: 큰 카드를 눌러 다음 단계로 이동합니다.

개인 맞춤

ℹ 점수 계산 방식

각 문항은 0–4점으로 채점됩니다. 각 섹션의 점수를 합산해 총점을 만듭니다. 이 도구는 일상생활에 의미 있게 영향을 주는지를 판단하기 위해 간단한 기준값을 사용합니다. 이는 교육용 도구일 뿐이며(진단용이 아닙니다).

이명 총점 (tSum) = t_sleep + t_conc + t_terr + t_mind (범위 0–16)
청력 총점 (hSum) = h_group + h_soft + h_tv + h_und (범위 0–16)
소리 민감성 총점 (stSum) = st_loud + st_avoid (범위 0–8)

사용되는 기준값: T_CUTOFF = 5, H_CUTOFF = 5. 소리 민감성 단독 결과는 tSum < T_CUTOFF 이고 hSum < H_CUTOFF 이면서 stSum ≥ 2일 때 나타납니다 (SOUND_STANDALONE_CUTOFF = 2).

세 개 섹션을 모두 완료하면 결과를 볼 수 있습니다.

선택 사항: 다음 단계를 더 나에게 맞게 조정하기 건너뛸 수 있습니다

추가 질문 1: 지금 이명에서 가장 괴로운 점은 무엇인가요?

한 번 탭하면 이명 섹션의 “가장 먼저 시작할 것” 링크가 바뀝니다.

추가 질문 2: 어떤 듣기 상황이 가장 어렵나요?

한 번 탭하면 청력 섹션의 “가장 먼저 시작할 것” 링크가 바뀝니다.

추가 질문 3: 이미 보청기나 이식형 기기를 사용하고 있나요?

이 답변에 따라 어떤 기기 관련 자료를 더 강조할지가 달라질 수 있습니다.

추가 질문 4: 최근에 청력검사(오디오그램)를 받은 적이 있나요?

이에 따라 “결과 해석,” “검사 업데이트,” 또는 “평가 계획 세우기” 중 무엇을 더 강조할지 달라집니다.

추가 질문 6: 현재 이명을 위해 어떤 소리 치료를 사용하고 있나요?

특히 수면/집중 관련 이명 팁을 더 정확하게 조정하는 데 도움이 됩니다.

추가 질문 7: 지난 며칠 사이에 이명이나 청력이 갑자기 더 나빠졌나요?

“예”를 선택하면 결과 맨 위에 안전 경고가 나타납니다.

추가 질문 8: 가족이나 친구를 위해 다른 언어 자료가 필요하신가요?

스페인어를 선택하면 언어 페이지를 안내합니다.

추가 질문 9: 현재 이 문제로 진료를 받고 있나요(이비인후과 또는 청각 전문가)?

이에 따라 “진료 시 가져가기” 안내가 추가될 수 있습니다.

추가 질문 10: 바로 마주 보고 대화할 때도 말을 이해하기 어렵나요?

이 답변은 어떤 청력 관련 도구를 더 강조할지 조정하는 데 도움이 됩니다.

주된 원인

현재는 이명이 가장 큰 불편을 만들고 있습니다

이 결과가 시사하는 점

지금은 이명 소리가 머릿속 공간을 너무 많이 차지하고 있습니다. 가장 효과적인 방법은 영향이 큰 한 가지 영역(수면, 집중, 감정, 주의 끌림)을 골라 약 10% 줄이는 것입니다.

먼저 해볼 일 (7일)

조용한 순간(취침 전, 독서할 때)에 부드러운 배경음을 더해보세요. 목표는 “배경으로 깔기”이지 “완전히 덮어버리기”가 아닙니다.
이명을 계속 확인하는 습관(“더 커졌나?”)을 줄이세요. 계속 확인하면 주의가 이명을 더 쉽게 찾아내도록 학습됩니다.
이명이 있어도 매일 한 가지 “삶을 넓혀주는” 활동(움직이기, 사람 만나기, 취미)을 선택해 해보세요.

언제 진료를 받아야 하나요 (안전)

긴급: 갑작스러운 청력 변화가 있다면(3일 이내) 오늘 바로 긴급 진료를 받아야 합니다.

응급 상황: 언제 긴급 진료를 받아야 하는지

새로 시작된 박동성 이명(심장 박동처럼 들리는 소리)
한쪽 증상과 함께 새로 생긴 비대칭 청력 저하, 얼굴 마비, 심한 어지럼, 또는 신경학적 증상
새로운 심한 귀 통증, 귀 분비물, 발열, 또는 머리/귀 외상

덜 급한 경고 신호와 진료 시점은 언제 진료를 받아야 하나요 (이명 안내)를 보세요.

다음에 도움이 되는 도구

이 도구의 관점: 목표는 부담을 줄이고 기능을 회복하는 것입니다. 소리가 완전히 사라지지 않아도 충분히 좋아질 수 있습니다.

주된 원인

현재는 듣기 어려움이 가장 큰 불편을 만들고 있습니다

이 결과가 시사하는 점

지금은 “듣기 위해 드는 노력”이 핵심 문제일 가능성이 큽니다. 가장 어려운 듣기 상황을 고른 뒤 그 부분으로 바로 가세요 (아래 바로 가기 링크 참고).

먼저 해볼 일 (7일)

TV 자막을 켜고, 가능하면 거리와 경쟁 소음을 줄이세요.
대화할 때는 화자를 바라보고, 배경 소음을 줄이며, 단순 반복보다 “다르게 말해 달라”고 요청해 보세요.
이 문제가 서서히 진행되어 왔다면 기본 청력검사를 계획하고 이 도구 결과를 가져가세요.

언제 진료를 받아야 하나요 (안전)

긴급: 갑작스러운 청력 변화(3일 이내)는 의학적 응급 상황입니다. 특히 한쪽에서만 생겼다면 오늘 바로 긴급 진료를 받으세요.

응급 상황: 언제 긴급 진료를 받아야 하는지

심한 어지럼, 새로운 신경학적 증상, 또는 얼굴 마비
새로운 귀 분비물, 발열, 심한 통증, 또는 머리/귀 외상

다음에 도움이 되는 도구

참고: 이명과 난청은 자주 함께 나타납니다. 듣기 부담을 줄이면 이명이 덜 “주도권을 쥐고 있는 것처럼” 느껴질 수 있습니다.

주된 원인

이명과 듣기 어려움이 모두 의미 있게 영향을 주고 있습니다

이 결과가 시사하는 점

이것은 매우 흔합니다. 하나만 “진짜 문제”라고 고를 필요는 없습니다. 가장 좋은 방법은 앞으로 2–4주 동안 이명 대응 하나 + 청력 대응 하나를 함께 하는 것입니다.

먼저 해볼 일 (7일)

이명에서 가장 힘든 부분(수면, 집중, 감정, 주의 끌림)을 고르고 거기서 시작하세요.
가장 어려운 듣기 상황(여럿이 있는 곳/소음, TV/전화, 작은 소리, 전반적인 말 이해)을 고르세요.
소리 민감성이 있다면 귀마개 사용 습관을 바꾸기 전에 안내를 먼저 확인하세요.

언제 진료를 받아야 하나요 (안전)

긴급: 갑작스러운 청력 변화(3일 이내)는 오늘 바로 긴급 평가가 필요합니다.

응급 상황: 언제 긴급 진료를 받아야 하는지

새로 시작된 박동성 이명(심장 박동처럼 들리는 소리)
심한 어지럼, 얼굴 마비, 또는 새로운 신경학적 증상

덜 급한 이명 경고 신호와 진료 시점은 언제 진료를 받아야 하나요 (이명 안내)를 보세요.

두 갈래 계획

무엇부터 먼저 다루고 싶으신가요?

이것은 점수를 바꾸지 않고, 무엇을 먼저 보여줄지만 바꿉니다.

경로 1: 이명 완화

가장 힘든 한 부분을 고르고 거기서 시작하세요.

경로 2: 청력 개선

가장 어려운 듣기 상황을 고르고 그 부분으로 바로 가세요.

주된 원인

현재는 소리 민감성이 가장 큰 불편을 만들고 있습니다

이 결과가 시사하는 점

답변을 보면 일상적인 소리가 너무 크거나 불편하게 느껴져 피하게 될 수 있음을 시사합니다. 목표는 더 안전한 균형을 찾는 것입니다. 즉, 위험한 소음에서는 귀를 보호하되 의사가 권하지 않는 한 일상적으로 안전한 환경에서 계속 “귀마개 모드”로 지내지 않는 것입니다.

먼저 해볼 일 (7일)

정말 위험한 소음(전동 공구, 콘서트)에서는 청력을 보호하되, 안전한 환경에서는 정상적인 일상 소리에 계속 노출되세요.
완전한 침묵이 불편하다면 조용한 공간에서 “배경 소리”(선풍기, 잔잔한 음악)를 편안한 수준으로 사용해 보세요.
많은 장소를 피하고 있었다면, 작은 안전 노출 한 걸음부터 시작해 천천히 늘려 보세요.

언제 진료를 받아야 하나요 (안전)

긴급: 갑작스러운 청력 변화가 있다면(3일 이내) 오늘 바로 긴급 진료를 받으세요.

응급 상황: 언제 긴급 진료를 받아야 하는지

심하고 지속되는 귀 통증, 또는 소리에 의해 점점 심해지는 통증
한쪽에만 새로운 증상이 생김(특히 어지럼, 얼굴 마비, 신경학적 증상을 동반하는 경우)
최근 매우 큰 소음, 폭발음, 또는 머리/귀 외상

다음부터 시작하세요: 소리 과민증 / 소리 민감성 및 과도하게 보호하지 않기.

다음에 도움이 되는 도구

핵심: 위험한 소음에서는 귀를 보호하되, 의사가 다르게 권하지 않는 한 안전한 환경에서는 정상적인 소리 노출을 유지하세요.

좋은 소식

현재는 영향이 낮습니다

이 결과가 시사하는 점

점수상으로는 이명, 청력, 소리 민감성이 현재 일상생활을 크게 위축시키고 있지는 않습니다. 조용히 축하해도 좋을 일입니다.

먼저 해볼 일 (유지 관리)

위험한 소음(전동 공구, 콘서트, 총기)에서는 청력을 보호하세요.
오래됐다면 기본 청력검사를 고려해 보세요.
수면, 집중, 기분, 의사소통이 점점 줄어들기 시작하면 이 도구로 다시 돌아오세요.

언제 진료를 받아야 하나요 (안전)

긴급: 갑작스러운 청력 변화가 생기면(3일 이내) 오늘 바로 긴급 진료를 받으세요.

응급 상황: 언제 긴급 진료를 받아야 하는지

오늘 점수가 낮더라도 증상이 한쪽만 생기거나, 박동성과 관련되거나, 신경학적 증상이 동반되면 응급 안내를 따르세요.

다음에 도움이 되는 도구

이 도구는 진단이 아니라 안내입니다. 바로 가기 링크는 “완벽한 답”이 아니라 지금 가장 적절한 다음 행동으로 안내합니다.