• 医疗红旗症状优先：若出现突发性听力下降（72小时内）、搏动性（与心跳同步）或单侧耳鸣、或剧烈眩晕，请立即就医——查看紧急护理指南（若感到极度痛苦或不安全，请拨打或发短信至 988）。
• 简短的3个部分（改编自 Henry 等人 2015 年临床框架）：清晰区分日常困扰究竟来自A部分（耳鸣影响）、B部分（嘈杂或多人环境下的听觉困难），还是C部分（声音耐受度/听觉过敏）。
• 4条个性化护理路径与7天计划：针对真正原因匹配工具——耳鸣主导用床头声疗与认知行为技巧，听力主导做听力图与助听放大，或采取双管齐下方案——并在就诊时向听力师展示得分。

视频文字稿 (0:00–1:00)：

1. 0:00–0:08: 当耳鸣和听不清同时出现时，人们很容易把所有问题都归咎于耳鸣。这项两分钟的调查能帮您理清困扰的真正来源。
2. 0:08–0:17: 首先请排查医疗危险信号。72小时内突发听力下降、与心跳同步或单侧耳鸣、或剧烈眩晕需尽快就医；若感到情绪危机请拨打或发短信至988。
3. 0:17–0:26: 本工具改编自临床耳鸣与听力调查表：A部分评估耳鸣对睡眠和专注的影响，B部分检查嘈杂环境下的言语听力，C部分筛查声音敏感度。
4. 0:26–0:36: 您的得分将匹配四条个性化路径之一：耳鸣主导型、听力主导型、助听与耳鸣兼顾的混合型，或温和的声音耐受支持路径。
5. 0:36–0:45: 在接下来的七天里，请针对主要原因采取行动：在安静房间添置轻柔背景声、交谈时开启字幕并减少噪音，同时预约基础听力检查。
6. 0:45–0:53: 所有数据均私密保存在您的浏览器中。就诊时可向听力师展示A、B、C三部分得分，或搭配耳鸣功能指数追踪长期改善。
7. 0:53–1:00: 请向下滚动页面，完成这三个简短部分，立即获取您的个性化七天行动计划。