ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਹੌਲਾਂ ਲਈ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ | UCSF EARS

ਗਾਈਡ · ਡਿਵਾਈਸ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਹੌਲਾਂ ਲਈ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ

ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਬਾਹਰਲਾ ਮਾਹੌਲ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਕਾਰ - ਹਰ ਇੱਕ ਥਾਂ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਨ - ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ, ਕੈਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਬੈਠਣ ਦੀ ਚੋਣ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲ ਹੋਰ ਸਾਫ਼ ਸੁਣ ਸਕੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੱਕੋ।

ਕਲੀਨੀਸ਼ੀਅਨ ਵੱਲੋਂ ਸੰਪਾਦਿਤ ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਲਗਭਗ 12 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਫ਼ਰਵਰੀ 2026 ਵਿੱਚ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ

ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਿਰੁੱਧ ਹੱਥੋਂ ਝਲਕ ਟੇਬਲ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਬਾਹਰਲਾ ਮਾਹੌਲ ਸੰਗੀਤ ਸਹਾਇਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਸੰਦ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਆਪਣੇ ਆਡੀਓਲੌਜਿਸਟ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਹਵਾਲੇ

ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ (ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਕਰੋ)

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਨਾ ਵਧਾਓ। ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਅਕਸਰ ਸ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਬੋਲ / ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ “ਉੱਚਾ” ਕਰਨਾ। ਆਵਾਜ਼ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਿਤੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰੋ, ਦੂਰੀ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਗੂੰਜ ਵਾਲੇ ਕੋਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ “ਡਾਇਰੈਕਟ ਆਡੀਓ” ਵਰਤੋ। ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਅਤੇ ਕੈਪਸ਼ਨ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੰਗੀਤ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਰਤੋ। ਬੋਲ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਪੈਟਰਨ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ। “ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਔਖੇ ਹਨ” ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। “ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਪਾਰ ਬੈਠੀ ਔਰਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਗੁੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ” ਵਰਗੀ ਗੱਲ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਇਹ ਪੰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਨ ਦਰਦ, ਕਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ/ਰਸ ਆਉਣਾ, ਬੁਖ਼ਾਰ, ਅਚਾਨਕ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅਚਾਨਕ ਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣਾ, ਨਵਾਂ ਤੇਜ਼ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲਾ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸੁੰਨਪਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਤੁਰੰਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ UCSF EARS ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਈਡ ਵਰਤੋ: /pa/emergency।

ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ “ਸਧਾਰਣ ਸੁਣਨ” ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਦ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਕਸਦ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਵੇ (ਜਿਵੇਂ: “ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਫੜਨੀ”, “ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਨੀਆਂ”, ਜਾਂ “ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਉਣੀ”)।

ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਹੱਥੋਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ (ਸੌਖੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ)

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਬੋਲ, ਇਕਸਾਰ ਸ਼ੋਰ, ਅਚਾਨਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਹਵਾ - ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਦਾ ਫੋਕਸ (ਦਿਸ਼ਾ), ਸ਼ੋਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਹਰ ਮਾਡਲ ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ “ਆਟੋਮੈਟਿਕ” ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਜਿਹੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਹੱਥੋਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਵਧੀਆ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਰਜੀਹ ਕੀ ਹੈ। ਹੱਥੋਂ ਕੰਟਰੋਲ ਤਦ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ (ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਲੈਕਚਰ)
ਧਿਆਨ ਦਾ ਘੇਰਾ ਵਧਾਉਣਾ (ਛੋਟੀ ਟੋਲੀ ਜਿੱਥੇ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ)
ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਮੋਡ ਬਦਲਣਾ (ਲਾਈਵ ਸੰਗੀਤ, ਕੋਰਸ, ਸਾਜ਼)
ਸਿੱਧਾ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰਨਾ (ਫ਼ੋਨ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਟੀਵੀ)

ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਨਿਯਮ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਹੱਥੋਂ ਬਦਲਾਅ ਤਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇ ਸਕੋ: “ਸ਼ੋਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ”, “ਬੋਲਣ ਵਾਲਾ ਦੂਰ ਹੈ”, “ਹਵਾ ਦਾ ਗੂੰਜਦਾਰ ਸ਼ੋਰ”, “ਸੰਗੀਤ ਕਰੜਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ” ਜਾਂ “ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ”।

ਝਲਕ ਵਿੱਚ: ਆਮ ਮਾਹੌਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਹੈ

ਮਾਹੌਲ	ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾ ਵਧੀਆ ਕਦਮ	ਤਕਨੀਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਹਿਲਾ ਵਧੀਆ ਕਦਮ
ਸ਼ੋਰ ਵਾਲਾ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ	ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ / ਸ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਬੋਲ ਮੋਡ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਜੇ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਫੋਕਸ/ਦਿਸ਼ਾ ਵਧਾਓ।	ਦੀਵਾਰ ਵੱਲ ਪਿੱਠ ਕਰਕੇ ਬੈਠੋ, ਮੁੱਖ ਬੋਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰੋ, ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਬਾਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਬੈਠੋ। ਦੂਰੀ ਘਟਾਓ।
ਕੰਮ ਵਾਲੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ	ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਆਵਾਜ਼ ਸਿੱਧੀ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ; ਕੈਪਸ਼ਨ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।	ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੈਮਰੇ ਵੱਲ ਦੇਖ ਕੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਕਹੋ, ਚੰਗਾ ਮਾਈਕ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੋਲੇ।
ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ	Bluetooth ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਜਾਂ speakerphone ਵਰਤੋ; ਜੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕੈਪਸ਼ਨ ਵਰਤੋ।	ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ; ਜੇ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲ ਹੈ ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਦਿਸੇ; ਹੌਲੀ ਬੋਲੋ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ।
ਬਾਹਰ / ਹਵਾ	ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਾਹਰ / ਹਵਾ ਸ਼ੋਰ ਘਟਾਉਣ ਮੋਡ ਵਰਤੋ।	ਅਜਿਹਾ ਮੁੜੋ ਕਿ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵੱਲੋਂ ਆਵੇ। ਨਾਲ ਤੁਰਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਸੁਣਦੇ ਹੋ।
ਸੰਗੀਤ / ਕਨਸਰਟ	ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਜਾਓ (ਘੱਟ speech processing)।	ਅਜਿਹੀ ਸੀਟ ਚੁਣੋ ਜਿੱਥੇ ਆਵਾਜ਼ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਵੇ; ਜੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਰਤੋ।
ਕਾਰ / ਹਾਈਵੇ	ਜੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ: ਕਾਰ / ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ; ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ।	ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਪੱਖੇ/ਰੇਡੀਓ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ (ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਅੱਗੇਲੀ ਸੀਟ 'ਤੇ)।

ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮਾਜਕ ਥਾਵਾਂ

ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੱਲਾਂ ਇਕੱਠੇ ਔਖੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ: ਬਹੁਤੀਆਂ ਗੱਲਾਂ, ਸਖ਼ਤ ਸਤ੍ਹਾਂ, ਦੂਰੀ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪਿੱਛੇ ਸੰਗੀਤ। ਇੱਥੇ ਮਕਸਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ “ਸਭ ਕੁਝ ਸੁਣਨਾ” ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸੁਣਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ।

ਜੋ ਗੱਲਾਂ ਅਕਸਰ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ: ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਨਾ ਜਾਓ, ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਦਲੋ।
ਬੈਠਣ ਦੀ ਬਣਤਰ ਚੁਣੋ: ਬੂਥ ਅਤੇ ਕੋਨੇ ਵਾਲੇ ਮੇਜ਼ ਪਿੱਛੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ੋਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਹੈ ਉਸ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰੋ: ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਫੋਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਦ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੋਲਣ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਵੇ।
ਦੂਰੀ ਘਟਾਓ: ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ (ਇੱਕ ਸੀਟ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ) ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਸੈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਵਧ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ: “ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਖ਼ਰੀ ਹਿੱਸਾ ਦੁਬਾਰਾ ਕਹੋ” ਜਾਂ “ਨਾਂ/ਨੰਬਰ ਕੀ ਸੀ?” ਸਿਰਫ਼ “ਕੀ?” ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਸੱਚਾਈ

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਫਿਰ ਵੀ ਔਖੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ “ਸਫਲਤਾ” ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਲੜੀ ਫੜ ਲੈਣਾ, ਬਿਨਾ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਣਾ, ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ 'ਤੇ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੁਝ ਤਾਕਤ ਬਚੀ ਹੋਣਾ।

ਬਾਹਰਲਾ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦਾ ਸ਼ੋਰ

ਹਵਾ ਘੱਟ ਤਰੰਗਾਂ ਵਾਲਾ “ਘੂੰ-ਘੂੰ” ਸ਼ੋਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੋਲ ਨੂੰ ਢੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਸ਼ੋਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਜੇ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਾਹਰਲੇ ਮਾਹੌਲ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ (ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ, ਵੱਡਾ ਲਾਭ)

ਆਪਣਾ ਸਰੀਰ ਮੋੜੋ: ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਕਰੋ।
ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕੋ: ਤੁਰਨਾ + ਹਵਾ + ਟ੍ਰੈਫ਼ਿਕ ਇਕੱਠੇ ਤਿੰਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ; ਜੇ ਗੱਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰੁਕ ਜਾਓ।
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ: ਪਸੀਨੇ ਜਾਂ ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯੰਤਰ ਪੂੰਝੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਚਾਰਜ ਕਰੋ।

ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਅਕਸਰ ਡਾਇਰੈਕਟ ਆਡੀਓ (ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ) ਅਤੇ ਦਿੱਖੀ ਸਹਾਇਤਾ (ਕੈਪਸ਼ਨ, ਚਿਹਰਾ ਦਿਸਣਾ) ਨਾਲ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ ਸੁਣਨ ਯੰਤਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਨਲਾਈਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ

ਕੈਪਸ਼ਨ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ “ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਣਾਈ ਦੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ” ਫਿਰ ਵੀ ਕੈਪਸ਼ਨ ਵਰਤੋ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਗੱਲ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਵਾਜ਼ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਟਅਪ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਕਮਰੇ ਦੀ ਗੂੰਜ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ: ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਚੰਗਾ ਮਾਈਕ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣਨ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੰਮਕਾਜੀ ਸਹੂਲਤਾਂ

ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਸੁਣਨ ਘਾਟ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਾਜਬ ਸਹੂਲਤਾਂ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ: ਕੈਪਸ਼ਨਿੰਗ, ਸਹਾਇਕ ਸੁਣਨ ਸੰਦ, ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਆਡੀਓ ਸਾਮਾਨ)। ਜੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਜਾਂ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵਾਜਬ ਹੈ। ਵੇਖੋ: EEOC ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ADA ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ।

ਸੰਗੀਤ, ਕਨਸਰਟ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਥਾਵਾਂ

ਸੰਗੀਤ ਬੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬੋਲ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਕਰੜਾ, ਫਿੱਕਾ ਜਾਂ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਈਵ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ।

ਲਾਈਵ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ

ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ: ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ hearing loop ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਹਾਇਕ ਸੁਣਨ ਸਿਸਟਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਆਵਾਜ਼ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਾਲੀ ਸੀਟ ਚੁਣੋ: ਬਹੁਤ ਨੇੜੀਆਂ ਸੀਟਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ: ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਜੇ ਆਵਾਜ਼ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦੂਰ ਜਾਓ ਜਾਂ ਰੱਖਿਆ ਵਰਤੋ।

ਸਹਾਇਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਸੰਦ (ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਦਦ)

ਜੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਅਜੇ ਵੀ ਔਖਾ ਰਹੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਰੀਕੀ ਨਾਲ ਸੈਟਿੰਗ ਕਰ ਲਈ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਸੰਦ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਦ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਨਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ “ਹੋਰ ਉੱਚਾ” ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰਿਮੋਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲੋਂ ਪਹਿਨਿਆ ਗਿਆ ਛੋਟਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਸ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੂਰੋਂ ਬੋਲ ਹੋਰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਿਅਰਿੰਗ ਲੂਪ (ਟੈਲੀਕੋਇਲ ਸਿਸਟਮ): ਕੁਝ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਸਿਸਟਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਯੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਸਿੱਧੀ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
ਕੈਪਸ਼ਨ: ਕੈਪਸ਼ਨ ਇਕ ਵਾਜਬ ਸੰਚਾਰ ਸਾਧਨ ਹਨ, ਕੋਈ “ਚਲਾਕੀ” ਨਹੀਂ।

ਹਿਅਰਿੰਗ ਲੂਪ: ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸੁਝਾਅ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਕੋਇਲ ਹੈ (ਕਈ ਵਾਰ “T-coil” ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ loop/telecoil ਮੋਡ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਡੀਓਲੌਜਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਯੰਤਰ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਕੋਇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ: ਜਦੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਅਚਾਨਕ “ਹੋਰ ਖਰਾਬ” ਲੱਗਣ ਲੱਗੇ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਅਚਾਨਕ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਧੁੰਦਲੇ ਜਾਂ ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਲੱਗਣ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਕਰੋ:

ਪਾਵਰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ: ਪੂਰਾ ਚਾਰਜ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬੈਟਰੀ ਬਦਲੋ।
ਰੁਕਾਵਟ ਚੈੱਕ ਕਰੋ: ਵੈਕਸ ਗਾਰਡ/ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਮਾਈਕ ਪੋਰਟ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਪੁੱਛੋ।
ਨਮੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ: ਪਸੀਨਾ ਜਾਂ ਮੀਂਹ ਅਸਥਾਈ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਮੁਤਾਬਕ ਯੰਤਰ ਸੁਕਾਓ।
ਆਪਣੇ ਕਾਨ ਚੈੱਕ ਕਰੋ: ਕਾਨ ਦੀ ਮੈਲ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਯੰਤਰ ਦੇ ਫਿੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਦੋਂ ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੀਟੀ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਰਹੇ, ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾ ਹੋਵੇ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ ਜਾਂ ਛਾਲਾ ਪਏ, ਯੰਤਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਆਵੇ, ਜਾਂ ਯੰਤਰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਐਪ ਅਤੇ ਬਟਨ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸੁਣਨ, ਫਿੱਟ ਜਾਂ ਕਾਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕਲੀਨੀਕਲ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ।

ਵਧੀਆ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਡੀਓਲੌਜਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ

ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ real-ear measurement (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਵੇਲੇ ਕਾਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਮਾਪ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਫਿੱਟਿੰਗ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਉੱਤਮ ਕਦਮ ਹੈ।

ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ, “ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ” ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੀਆ: “ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਪਾਰ ਬੈਠਿਆਂ ਮੈਨੂੰ ਬਰਤਨਾਂ ਦੀ ਖੜਕ ਬੋਲ ਨਾਲੋਂ ਵਧ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।”
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੀਆ: “ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਾਫ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੁਝ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਧੁੰਦਲੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।”
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੀਆ: “ਬਾਹਰ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਹਵਾ ਦੀ ਗੂੰਜ ਹੈ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੋਲ ਠੀਕ ਹਨ।”
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧੀਆ: “ਟੋਲੀ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ/ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੱਦ ਤੱਕ ਗੱਲ ਫੜ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹੁੰਦਾ/ਹੁੰਦੀ ਹਾਂ।”

ਅਗਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਇਹ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ

ਉੱਪਰਲੇ 2 ਮਾਹੌਲ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ: “ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ” ਅਤੇ “ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ”)।
ਦੂਰੀ + ਸ਼ੋਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਮੇਜ਼ ਦੇ ਪਾਰ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਪਾਰ; ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਰੌਲੇਦਾਰ)।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ-ਕੀ ਅਜ਼ਮਾਇਆ (ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ, ਕੈਪਸ਼ਨ, ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ)।
ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਮਕਸਦ (ਜਿਵੇਂ: “30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਮੁੱਖ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੁਣ ਸਕਾਂ”)।

ਮੁੱਖ ਗੱਲ

ਹਰ ਮਾਹੌਲ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਲਦੀ ਵਰਤੋ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ/ਕੈਪਸ਼ਨ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਜੇ ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਔਖੀਆਂ ਰਹਿਣ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਕ ਸੰਦਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਰਿਮੋਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ) ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਪੈਟਰਨ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ।

ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ (ਤਸਦੀਕਸ਼ੁਦਾ ਅਤੇ ਤਟਸਥ ਸਰੋਤ)

ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ, ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ।

National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD/NIH). Hearing Aids. https://www.nidcd.nih.gov/health/hearing-aids
American Academy of Audiology. Guideline for the Audiologic Management of Adult Hearing Impairment (PDF). https://www.audiology.org/wp-content/uploads/2021/05/haguidelines.pdf_53994876e92e42.70908344.pdf
U.S. Department of Justice. ADA Requirements: Effective Communication. https://www.ada.gov/resources/effective-communication/
U.S. Equal Employment Opportunity Commission (EEOC). Hearing Disabilities in the Workplace and the Americans with Disabilities Act. https://www.eeoc.gov/laws/guidance/hearing-disabilities-workplace-and-americans-disabilities-act
Hearing Loss Association of America (HLAA). Get in the Hearing Loop Toolkit Handbook (Part 1) (PDF). https://www.hearingloss.org/wp-content/uploads/documents/advocacy-resources/githl/githl-handbook-part-1.pdf
CDC/NIOSH. Preventing Occupational Noise-Induced Hearing Loss. https://www.cdc.gov/niosh/noise/prevent/index.html

ਅਗਲੇ ਕਦਮ

ਜੇ ਕੋਈ ਇੱਕ ਮਾਹੌਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ (ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਬਾਹਰਲਾ ਮਾਹੌਲ), ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ। ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ - ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਕ ਸੰਦ - ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਿਵਾਈਸ ਹੱਬ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਪਾਥਵੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਾਈ

ਕੀ ਇਹ ਪੰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ?

UCSF EARS ਸਿੱਖਿਆਤਮਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਨ ਦਰਦ, ਰਸ ਆਉਣਾ, ਬੁਖ਼ਾਰ, ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।

ਤੁਰੰਤ FAQ

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਲਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੱਥੋਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਹੱਥੋਂ ਕੰਟਰੋਲ ਤਦ ਵਰਤੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਾਮ ਲੈ ਸਕੋ: ਬਹੁਤ ਸ਼ੋਰ, ਹਵਾ ਦਾ ਗੂੰਜਦਾਰ ਸ਼ੋਰ, ਸੰਗੀਤ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਫੋਕਸ ਦਾ ਬਦਲਣਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਕਲੀਨਿਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ?

ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਗੱਲਾਂ - ਕਈ ਗੱਲਬਾਤਾਂ, ਦੂਰੀ, ਗੂੰਜ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪਿੱਛੇ ਸੰਗੀਤ - ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਔਖਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ/ਸ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਬੋਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ (ਦੀਵਾਰ ਵੱਲ ਪਿੱਠ, ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਵੱਲ ਮੂੰਹ, ਦੂਰੀ ਘਟਾਉਣਾ) ਸਿਰਫ਼ ਆਵਾਜ਼ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਪਹਿਨ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਪਸੀਨਾ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕਤਾ ਮਾਡਲ ਮੁਤਾਬਕ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤੈਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯੰਤਰ ਉਤਾਰ ਦਿਓ।

ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੀਟੀ ਜਾਂ feedback ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਉਸਦਾ ਸਪੀਕਰ ਸੁਣਨ ਯੰਤਰ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ feedback ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਮਾਈਕ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਜਾਂ speakerphone / Bluetooth streaming ਵਰਤੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘਟੇ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ 2–3 ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਆਟੋਮੈਟਿਕ, ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ/ਸ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਬੋਲ, ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ (ਜਾਂ ਟੀਵੀ/ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ)। ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੋਣਵਾਂ ਸੰਦ ਹਨ। ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵਰਤੋ, ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਉਸਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।