ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੁਣਨ ਘਟਣਾ: ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨੋਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਹੋਂਠ ਵੱਧ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ। ਪਿੱਛੋਕੜ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਭਰੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਟੀਵੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਕਈ ਇੰਨੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ 50 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਦਲਾਵ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਵੀ ਹਨ। ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 65 ਤੋਂ 74 ਸਾਲ ਦੇ ਹਰ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 75 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਕਿਊਸਿਸ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਤੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਕਲੀਆ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ hair cells ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਮੱਧ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੰਨ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਨਰਵ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਹਾਲਤਾਂ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਉਮਰ ਨਾਲ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕੋਈ ਐਸੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ “ਮੰਨ ਲਓ”। ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੋਰ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੁਣਨ ਘਟਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕਸਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਉੱਚੀ ਤਰੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਟਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਾਲਤ ਬਣਦੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ “ਸ”, “ਫ”, “ਥ”, “ਸ਼” ਵਰਗੀਆਂ ਧੁਨੀਆਂ ਉੱਚੀ ਫ੍ਰੀਕਵੈਂਸੀ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੋਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਧੁਨੀਆਂ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੋਲ ਧੁੰਦਲੇ ਜਾਂ ਬੁੜਬੁੜੇ ਜਿਹੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਹਾਲਤ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਗਮ, ਜਾਂ ਉਹ ਥਾਵਾਂ ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ। ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਇਕ-ਤੁ-ਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚੀ ਤਰੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਮਰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਰੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ-ਜੁਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਗੱਲ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ “ਸਿਰਫ਼ ਉਮਰ” ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹੇਠਾਂ ਉਹ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਲਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਸਮਾਨ ਲੱਗੇ, ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ “ਉਚਿਤ ਸਮੇਂ” ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। “ਚਲੋ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ” ਵਾਲਾ ਰੁਖ਼ ਅਕਸਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸਾਫ਼ ਸੰਚਾਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਔਸਤਨ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੋਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਸਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਲਦੀ ਹਸਤਖੇਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਤੇਜਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗ ਕੁਝ ਧੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ auditory deprivation ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਧੁਨੀ-ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨਾਲ ਢਲਣਾ ਅਤੇ ਬੋਲੀ ਸਮਝਣਾ ਦੋਵੇਂ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ।

ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੁਣਨ ਘਟਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਿਰਫ਼ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਸੁਣ ਸਕਣ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਕਿਊਸਿਸ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ:

ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀ

ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਆਮ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਮਾਜਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਇਕਾਂਤਪਨ ਮੂਡ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਵਾਲੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਇਕਲਾਪਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਮਾਨਸਿਕ ਭਾਰ

ਮਾਨਸਿਕ ਭਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ, ਉਹ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਕਈ ਥਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ। ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਵਾਲੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਕਾਰਜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸੁਰੱਖਿਆ

ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵੀ ਉੱਭਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਧੂੰਏਂ ਦੀ ਅਲਾਰਮ, ਗੱਡੀ ਦੇ ਹਾਰਨ, ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਚੌਕਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵੇਖਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਸੂਚਕ ਲੱਭ ਸਕਣ ਜੋ ਆਵਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਦਰਦਨਾਕ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਗਲਤ-ਫਹਿਮੀਆਂ ਕਰਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰ “ਚੋਣਵੀਂ ਸੁਣਨ” ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਤਣਾਅ ਹੀ ਉਹ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਖੀਰਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੁਣਨ ਘਟਣਾ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਮੁੜਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਪਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਕਿਊਸਿਸ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੁਣਨ, ਸੁਣਨ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਕਦੋਂ ਵਿਚਾਰਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

ਕੋਈ ਐਸਾ ਖ਼ਾਸ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਲਈ “ਯੋਗ” ਬਣਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ-ਜੁਲਣਾ ਘੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਛੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਯਤਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਆਧੁਨਿਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਸੀਟੀ ਮਾਰਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਛੋਟੇ, ਘੱਟ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਾਸ ਸੁਣਨ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਬਹੁਤ ਸਟੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਨਾਂ, ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਿਤ੍ਰਿਮ ਬੁੱਧੀਮਤਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਵਾਜ਼ੀ ਮਾਹੌਲਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਢਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ

ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਵੱਲ ਮੁੱਖ ਕਰਨਾ, ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਿੱਛੋਕੜ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਬੋਲਣਾ ਸਾਰੀਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਗੱਲਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀਆਂ।

“ਹੋਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੀਏ” ਵਾਲਾ ਜਾਲ

ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤਦ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਗੇ ਜਦ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ “ਕਾਫ਼ੀ ਖਰਾਬ” ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਹੱਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਕਸਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਜੋੜ ਗੁਆਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਇਹ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਦੀ ਹਸਤਖੇਪ, ਮਤਲਬ ਜਦੋਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਵਰਤਣੇ, ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ, ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਕ ਜੋੜ ਬਿਹਤਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਮੈਂ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੁਣਨ ਘਟਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਵੱਧਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਰਹੀ ਸੁਣਨ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਿਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਨਸਰਟ ਵਿੱਚ, ਘਾਹ ਕੱਟਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਸੰਦ ਵਰਤਦੇ ਸਮੇਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ earplugs ਲਗਾਉਣਾ। ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਗੱਲ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਧੂਮਰਪਾਨ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਮੇਰੀ ਸੁਣਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ "ਆਲਸੀ" ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ?

ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ ਇਸਦਾ ਉਲਟ ਵੀ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ auditory system ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਨਾ ਵਰਤੋ, ਤਾਂ auditory deprivation ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੇਰਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਸੁਣਨ ਸਮਰੱਥਾ ਇੰਨੀ ਖਰਾਬ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਕੌਣ ਠੀਕ ਹੈ?

ਇਹ ਹਾਲਤ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਇੰਨੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਹੋਂਠ ਪੜ੍ਹਣਾ, ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਧਾਉਣਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਖਦੇ ਹਨ। ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਟਸਥ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਲਈ ਅਜੇ “ਤਿਆਰ” ਨਹੀਂ ਹੋ, ਬੇਸਲਾਈਨ ਆਡੀਓਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੁਣਨ ਘਟਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸਬਾਇਕਿਊਸਿਸ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸੁਣਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਵੱਧ ਜ਼ਾਹਿਰ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਇਸ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਕਲੀਨੀਸ਼ੀਅਨ ਲਗਭਗ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੇਸਲਾਈਨ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਗਭਗ ਹਰ 3 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਬਦਲਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਨਾ ਵਧ ਜਾਣ।