Hearing Goals & Visit Prep Builder
"ਮੈਨੂੰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ" ਜਾਂ "ਸੁਣਨਾ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ" ਵਰਗੀਆਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਸਪਸ਼ਟ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਡੀਓਲੋਜੀ ਜਾਂ ਈਐਨਟੀ ਫੇਰੀ 'ਤੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਟੂਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੇਅਰ ਨੈਵੀਗੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ।
ਆਪਣੀ ਫੇਰੀ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਓ
ਕੁਝ ਬਕਸਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਲਿਖੋ। ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਕੱਠੇ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਖੇਪ ਕਿਸਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ "ਮੈਂ" ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਹਾਲਾਤ ਚੁਣੋ ਜਿੱਥੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਰਥਪੂਰਨ ਲੱਗੇ।
ਜਿੰਨੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ, ਓਨੇ ਚੁਣੋ। ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਵੀ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ, ਤਾਂ "ਹੋਰ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ: "ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਖਾਵਾ ਕੀਤੇ ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ," ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ।
ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਚੁਣੋ ਜੋ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਲੱਗੇ—ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਾ ਵਾਪਰੇ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: "ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆ ਦੇਵਾਂਗਾ।"
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਣ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨਾਲ ਮੇਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੋ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ "ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ" ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਸੀ।
ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਅਤੇ "ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ" ਕਹਾਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਦੋਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: “ਮੈਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ,” “ਲਾਗਤ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ,” ਜਾਂ “ਮੈਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।”