ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਸੁਣਨ ਗਾਈਡ

ਰਿਮੋਟ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ (Live Listen / ਲਾਈਵ ਲਿਸਨ)

ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ iPhone ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਤੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈੱਡਫੋਨਾਂ (ਜਾਂ Made for iPhone ਹੀਅਰਿੰਗ ਏਡਜ਼) ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਕਾਰਾਂ, ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਵਿੱਚ — ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਆਪਣੇ AirPods ਜਾਂ ਸਮਰਥਿਤ Beats ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ (ਜਾਂ Accessibility ਵਿੱਚ MFi ਹੀਅਰਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ)।
2. Control Center ਖੋਲ੍ਹੋ (ਨਵੇਂ ਮਾਡਲਾਂ 'ਤੇ ਉੱਪਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ; ਹੋਮ ਬਟਨ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲਾਂ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ)।
3. Hearing ਕੰਟਰੋਲ (ਕੰਨ ਦੇ ਆਈਕਨ) 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦਾ: Settings → Control Center → Hearing ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
4. Live Listen ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।
5. ਫ਼ੋਨ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ (ਜਿੰਨਾ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ)।

ਹੈੱਡਫੋਨ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹੈੱਡਫੋਨਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ, ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ, ਕਸਰਤ, ਜਾਂ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ।

1. Settings → Sounds & Haptics → Headphone Safety 'ਤੇ ਜਾਓ।
2. Headphone Notifications ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ Reduce Loud Sounds (ਡੈਸੀਬਲ ਸੀਮਾ) ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
3. ਵਿਕਲਪਿਕ: Health ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ → ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਡੀਓ ਪੱਧਰ ਦੇਖਣ ਲਈ Hearing ਖੋਜੋ।
4. ਸਧਾਰਨ ਆਦਤ: ਆਵਾਜ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਰੱਖੋ + ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ।

ਲਾਈਵ ਕੈਪਸ਼ਨ (ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ)

ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਬੋਲੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ, ਸ਼ੋਰ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ (ਬੈਕਅੱਪ ਵਜੋਂ)।

1. Settings → Accessibility → Live Captions ਖੋਜੋ।
2. ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਕੈਪਸ਼ਨ ਕਿੱਥੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
3. ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਫ਼ੋਨ ਉੱਥੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਮੁੱਖ ਬੁਲਾਰੇ ਵੱਲ ਸਾਫ਼ ਹੋਵੇ।

Sound Recognition (ਅਲਾਰਮ, ਘੰਟੀਆਂ, ਆਦਿ)

ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ — ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਨਾਲ।

1. Settings → Accessibility → Sound Recognition 'ਤੇ ਜਾਓ।
2. ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ (ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਘੰਟੀ, ਸਾਇਰਨ, ਧੂੰਏਂ ਦਾ ਅਲਾਰਮ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਰੋਣਾ)।
3. ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਟੈਸਟ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ 'ਵਾਧੂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ' ਸਮਝੋ, ਪੂਰੀ 'ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ' ਨਹੀਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੀਅਰਿੰਗ ਏਡਜ਼ ਵਰਤਦੇ ਹੋ

ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੀਅਰਿੰਗ ਏਡਜ਼ ਕਾਲਾਂ, ਮੀਡੀਆ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ, ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ iPhone ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਫ਼ੋਨ ਐਂਪਲੀਫਾਇਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੀਅਰਿੰਗ ਏਡਜ਼ ਦੀ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਦੇਖੋ।

1. Settings → Accessibility → Hearing Devices ਖੋਜੋ।
2. ਆਪਣੀਆਂ ਹੀਅਰਿੰਗ ਏਡਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਨ (pair) ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ (ਜੇਕਰ Made for iPhone ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ)।
3. ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਲਾਂ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Sound Amplifier (ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਫੀਚਰ)

ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਬੋਲੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਮਾਈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਛੋਟੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਜ਼ ਦੇ ਆਰ-ਪਾਰ, ਟੀਵੀ ਸੁਣਨ, ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ।

1. Settings → Sound Amplifier ਖੋਜੋ (ਅਕਸਰ Accessibility ਅਧੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।
2. ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ।
3. ਫ਼ੋਨ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਐਂਪਲੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੋਇਜ਼ ਸਲਾਈਡਰਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰੋ।

Live Transcribe ਬਨਾਮ Live Caption

ਦੋ ਟੂਲ, ਵੱਖਰੇ ਕੰਮ:

• Live Transcribe: ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਦੀ ਬੋਲੀ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦਾ ਹੈ।
• Live Caption: ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮੀਡੀਆ (ਵੀਡੀਓ/ਪੋਡਕਾਸਟ/ਕਾਲਾਂ) ਲਈ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕੈਪਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

1. Settings → Live Transcribe ਖੋਜੋ (ਜਾਂ Play Store ਤੋਂ ਗੂਗਲ ਦਾ Live Transcribe ਐਪ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ)।
2. ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਕਾਲਾਂ ਲਈ, ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ Live Caption ਖੋਜੋ।
3. ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।
4. ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਫ਼ੋਨ ਉੱਥੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਮੁੱਖ ਬੁਲਾਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਸੁਣ ਸਕੇ।

Sound Notifications (ਅਲਾਰਮ, ਘੰਟੀਆਂ, ਆਦਿ)

ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਫ਼ੋਨ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੰਏਂ ਦਾ ਅਲਾਰਮ, ਘੰਟੀ) ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਲਰਟ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਜਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ।

1. Settings → Sound Notifications ਖੋਜੋ।
2. ਜੇਕਰ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ Play Store ਤੋਂ Live Transcribe & Sound Notifications (Google) ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ।
3. ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਚੁਣੋ।
4. ਫ਼ੋਨ ਕਮਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।

ਆਡੀਓ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ

ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਖੱਬੇ/ਸੱਜੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਮੋਨੋ ਆਡੀਓ, ਅਤੇ ਹੀਅਰਿੰਗ ਏਡ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਦੋਵਾਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਸਮਾਨ ਫ਼ਰਕ, ਹੈੱਡਫੋਨ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਆਵਾਜ਼, ਅਤੇ ਹੀਅਰਿੰਗ ਏਡ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ (ASHA)।

1. Settings → Hearing ਜਾਂ Accessibility ਖੋਜੋ।
2. Mono audio ਅਤੇ Audio balance ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
3. ਜੇਕਰ ਹੀਅਰਿੰਗ ਏਡਜ਼ ਹਨ, ਤਾਂ Hearing aids ਖੋਜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਖ਼ਬਰਾਂ/ਪੋਡਕਾਸਟ) ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।

ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਲਾਈਵ ਕੈਪਸ਼ਨ ਐਪਾਂ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਸਮੂਹ ਚਰਚਾਵਾਂ, ਕਲਾਸਾਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ।

• Otter (iPhone + Android): ਲਾਈਵ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗ ਨੋਟਸ। ਹੋਰ ਜਾਣੋ
• Ava (iPhone + Android): ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਈਵ ਕੈਪਸ਼ਨ। ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਕੈਪਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ (ਅਮਰੀਕੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ)

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਠੀਕ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਲ-ਕੈਪਸ਼ਨ ਵਿਕਲਪ ਸਿਰਫ਼ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ/ਵਾਈ-ਫਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• InnoCaption (iPhone + Android): ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ। ਹੋਰ ਜਾਣੋ
• CaptionCall Mobile (iPhone + Android): ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ। ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਪਸ਼ਨ/ਐਂਪਲੀਫਾਇਰ ਟੂਲ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਰਹੇ ਹੋ — ਜਾਂ ਵਾਲੀਅਮ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ — ਤਾਂ ਅਸਲ ਸੁਣਨ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।