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더 잘 살아가기

난청을 위한 의사소통 전략

Q: 사람들에게 더 크게 말해 달라고 해야 하나요?

가끔은 음량을 높이는 것이 도움이 되지만, 많은 사람들은 더 좋은 조명, 마주 보는 위치, 적은 배경 소음, 더 또렷한 말하기에서 더 큰 도움을 받습니다. 음량이 도움이 된다면 조금만 더 크게 말해 달라고 요청하세요. 소리를 지르면 오히려 명료도가 떨어질 수 있습니다.

Q: 다시 말해 달라고 가장 덜 어색하게 요청하는 방법은 무엇인가요?

“다른 말로 말씀해 주세요” 또는 “마지막 부분을 놓쳤어요. 그 부분만 다시 말씀해 주실 수 있나요?”처럼 구체적으로 요청해 보세요. 이런 요청은 문장 전체를 반복해 달라고 하는 것보다 더 자연스럽고 더 빨리 도움이 되는 경우가 많습니다.

Q: 여전히 듣기 어렵다면 보청기가 제대로 작동하지 않는다는 뜻인가요?

꼭 그렇지는 않습니다. 기기가 잘 맞고 조정이 잘 되어 있어도 배경 소음과 거리 때문에 여전히 어려울 수 있습니다. 말소리 이해가 예상보다 더 어렵다면 청각 관리팀에 착용 상태, 청소 상태, 설정을 확인해 달라고 하고, 자막이나 원격 마이크 같은 도구가 도움이 될지 함께 상의해 보세요.

집에서, 식당에서, 직장에서, 전화할 때 더 분명한 대화를 돕는 실용적이고 이해하기 쉬운 도구 모음입니다. 이 전략들은 듣기 부담과 오해를 줄이는 데 도움이 되며, 당신의 청력 수준이나 평소 의사소통 방식에 대해 미리 가정하지 않습니다.¹²³

짧은 보조 영상이 여기에 추가될 예정입니다.

임상의가 편집함 자세히 보기 11분 읽기 2025년 12월 업데이트

난청(또는 듣기 어려움)은 개인의 잘못이 아닙니다. 대화가 더 어려워질 수 있는 이유는 말이 빠르고, 공간이 시끄럽고, 사람들이 다른 방에서 말하거나, 문장 중간에 맥락이 바뀌기 때문입니다. 여기서의 목표는 단순합니다. 말을 더 잘 보이게 하고, 더 잘 들리게 하며(가능한 경우), 놓친 부분이 있을 때 더 쉽게 복구하는 것입니다. 의사소통은 함께 하는 일입니다.¹⁴

먼저 이것부터 해보세요: 30초 리셋

소음을 멈추세요. TV나 음악 소리를 줄이거나, 믹서기나 선풍기 같은 소음원에서 잠시 떨어지세요.
얼굴을 마주 보세요. 말하는 사람의 얼굴에 빛이 비치도록 하세요. 등 뒤에서 빛이 오지 않게 하는 것이 좋습니다. 시각적 단서는 이해를 도울 수 있습니다.⁷
주제를 먼저 말하세요. “이건 예약 이야기인가요, 여행 이야기인가요?” 맥락은 뇌가 말을 예측하는 데 도움을 줍니다.
다른 말로 다시 말해 달라고 요청하세요. “같은 뜻인데 다른 말로 말씀해 주세요”가 같은 문장을 반복하는 것보다 더 잘 통하는 경우가 많습니다.¹
짧게 쉬세요. 듣는 일은 많은 사람에게 매우 피곤할 수 있으며, 짧은 휴식이 도움이 될 수 있습니다.²

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환경을 잘 준비하기
실제로 도움이 되는 복구 표현
배우자와 가족을 위한 팁
전화와 회의
유용한 기술
검사가 필요한 때

1) 잘 들리도록 환경을 준비하세요

이런 변화는 청력 수준, 기기 사용 여부, 의사소통 방식과 관계없이 도움이 되는 경우가 많아서 “효율이 높은” 방법입니다.¹³

조명과 시야

얼굴을 잘 볼 수 있는 자리를 선택하세요. 가능하면 말하는 사람 뒤에 밝은 창문이 있는 자리는 피하세요.¹⁷

경쟁 소리 줄이기

중요한 대화를 할 때는 TV나 라디오를 끄세요. 식당에서는 부스 좌석이나 더 조용한 구석 자리를 선택해 보세요.¹³

거리는 중요합니다

가능하면 더 가까이 가세요. 거리와 소음은 많은 사람에게 말소리를 덜 분명하게 만들 수 있습니다.¹

“좋은 자리”를 고르세요

여럿이 함께 있을 때는 계속 고개를 돌리지 않고도 대부분의 사람을 볼 수 있는 자리에 앉으세요. 자리 바꿔 달라고 요청해도 괜찮습니다.

도움이 되는 생각의 전환

“제가 못 들어요” 대신 “이 공간은 듣기 어렵네요” 또는 “다른 환경이 필요해요”라고 말해 보세요. 더 정확한 표현이고, 함께 해결하자는 분위기를 만들 수 있습니다.

2) 차분하게 대화를 이어 가게 해주는 복구 표현

“뭐라고요?”는 때로는 도움이 되지만, 상대에게 무엇을 바꿔야 하는지 알려 주지는 않습니다. 구체적인 요청은 보통 더 빠르고 더 부드럽게 통합니다.¹³

본인에게 자연스러운 표현 1~2개를 골라 보세요. 자동으로 나올 정도로 연습해 두면 좋습니다.

• “마지막 부분을 놓쳤어요. 그 부분만 다시 말씀해 주실 수 있나요?”

• “다른 말로 말씀해 주세요.”

• “제가 ___ 와 ___ 는 들었는데, 중간 부분이 뭐였나요?”

• “화요일이라고 하셨나요, 목요일이라고 하셨나요?”

• “잠깐 멈출게요. 배경 소음이 너무 많아요. 자리를 옮길 수 있을까요?”

반복하기 vs 다른 말로 바꾸기

같은 내용을 두 번 놓쳤다면, 다른 말로 바꾸어 말하는 것이 더 도움이 될 수 있습니다. 다른 단어와 리듬이 많은 사람에게 더 이해하기 쉬울 수 있기 때문입니다.¹ 더 또렷한 말하기 방식(“clear speech”)은 특히 단순히 크게 말하는 것이 아니라 명료도를 높이는 것이 목표일 때, 일부 상황에서 이해도를 높일 수 있습니다.⁶

소리 지르기에 대한 짧은 안내

더 크게 말하는 것이 항상 더 분명한 것은 아닙니다. 많은 의사소통 자료는 또렷하게 말하기 (조금 천천히, 자연스러운 쉼, 상대를 바라보며 말하기)에 초점을 두도록 권합니다. 소리를 지르면 긴장감이 생길 수 있고, 어떤 사람에게는 오히려 더 덜 분명하게 들릴 수 있습니다.²³

3) 배우자, 친구, 가족을 위한 팁

대부분의 사람들은 도와주고 싶어 합니다. 다만 구체적인 방법을 몰라서 어려운 경우가 많습니다. 아래 요청은 환자용 자료에서 흔히 권장됩니다.¹³

먼저 주의를 끌어 주세요. 말을 시작하기 전에 이름을 부르거나 어깨를 가볍게 톡 건드리세요.
상대를 바라보고 말하세요. 입이 보이도록 하고, 걸어가면서 말하거나 아래를 보며 말하는 것은 피하세요.
또렷하고 자연스럽게 말하세요. 약간 천천히, 자연스럽게 쉬어 가며 말하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 입 모양을 과장하지는 마세요.
필요하면 다른 말로 바꾸어 말하세요. 반복이 통하지 않으면 다른 표현을 써 보세요.
중요한 정보는 확인하세요. 날짜, 시간, 주소 같은 것은 말로 한 뒤 문자로 다시 보내 주세요.

간단한 파트너용 표현(드라마는 적고, 실용성은 높게):

“조금 더 편하게 하고 싶어요. 천천히 말해 드릴까요, 다른 말로 바꿔 드릴까요, 아니면 더 조용한 곳으로 옮길까요?”

4) 전화, 화상 진료, 회의

전화 음성은 시각적 단서가 없어서 많은 사람에게 더 이해하기 어려울 수 있습니다. 영상, 자막, 채팅 보조 수단이 도움이 될 수 있습니다.²⁴

실용적인 업그레이드

가능하면 영상을 사용하세요. 얼굴을 보는 것은 많은 사람의 이해를 돕습니다.⁷
가능하면 자막을 켜세요. 많은 플랫폼이 실시간 자막을 제공하지만, 품질은 다를 수 있습니다.
채팅창을 활용하세요. 이름, 숫자, 해야 할 일을 채팅창에 입력해 달라고 요청하세요.
속도를 늦추세요. “한 번에 한 주제씩 이야기할 수 있을까요?”는 아주 강력한 방법입니다.
결정 내용은 글로 확인하세요. 짧은 문자나 이메일 요약은 실수를 줄여 줍니다.

개인정보 관련 안내(특히 직장이나 의료 상황에서)

제3자 자막 앱을 사용할 경우, 오디오가 어디에서 처리되고 저장되는지 확인해 보세요. 의료 방문 시에는 진료 기관에서 어떤 자막 옵션을 제공하는지 물어보세요.

5) 대화를 더 쉽게 만들어 주는 기술

이런 도구는 “상황별 도구”라고 생각하시면 됩니다. 모든 것을 다 쓸 필요는 없고, 어려운 순간에 맞는 도구 하나면 충분할 수 있습니다.⁴

흔한 선택지

자막: TV 자막, 회의 자막, 그리고 가능한 경우 자막 전화 서비스는 이해를 도울 수 있습니다.
원격 마이크: 작은 마이크를 말하는 사람 가까이에 두면 식당이나 차 안 같은 실제 환경에서 신호 대 소음비를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.⁵
공공장소의 보조 청취 시스템: 일부 장소는 히어링 루프나 다른 시스템을 제공합니다. 어떤 것이 있는지 직원에게 물어보세요.³
스마트폰 접근성 기능: 플래시 알림, 진동 패턴, 실시간 자막, 기기 페어링 옵션 등이 도움이 될 수 있습니다. 기능은 휴대전화와 지역에 따라 다릅니다.

진료 때 가져갈 메모(메모 앱에 복사해 두세요):

• “제가 가장 어려운 상황은: ____ (식당 / 차 안 / 회의 / 전화 / 단체 대화).”

• “제가 가장 힘든 점은: ____ (이름을 놓침 / 빠르게 말하는 사람 / 거리 / 배경 소음).”

• “기기 착용 상태/청소/설정과 자막 또는 원격 마이크 같은 선택지를 함께 검토하고 싶어요.”⁴⁵

검사가 필요한 때

많은 청력 변화는 서서히 진행됩니다. 하지만 어떤 증상은 빠른 의료 평가가 필요합니다. 아래와 같은 증상이 있다면, 특히 새로 생겼거나 악화되고 있다면, 가능한 빨리 진료를 받는 것을 고려하세요(또는 긴급하게):

갑작스럽거나 빠르게 악화되는 청력 저하 (몇 시간에서 며칠 사이)
한쪽 귀에 새로 생긴 청력 저하
심한 어지럼/현훈, 새로운 신경학적 증상 또는 얼굴 마비
귀 통증, 분비물, 또는 발열
맥박에 맞춘 듯한 이명 (“심장 박동 소리처럼” 들림)

안전 안내

응급상황일 수 있다고 생각되면 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가세요. 여기에서 안전 안내도 확인할 수 있습니다: /ko/emergency.

간단한 FAQ

사람들에게 더 크게 말해 달라고 해야 하나요?

가끔은 음량을 높이는 것이 도움이 되지만, 많은 사람들은 얼굴을 마주 보는 위치, 적은 배경 소음, 그리고 또렷한 말하기(약간 천천히, 자연스럽게 쉬어 가며 말하기)에서 더 큰 도움을 받습니다. 음량이 도움이 된다면, 소리 지르기보다는 조금만 더 크게 말해 달라고 요청하세요.¹²³

다시 말해 달라고 가장 덜 어색하게 요청하는 방법은 무엇인가요?

“마지막 부분을 놓쳤어요” 또는 “다른 말로 말씀해 주세요”처럼 구체적으로 요청해 보세요. 이런 요청은 문장 전체를 반복해 달라고 하는 것보다 더 빨리 효과가 있고, 두 사람 모두의 답답함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.¹³

여전히 듣기 어렵다면 보청기가 제대로 작동하지 않는다는 뜻인가요?

꼭 그렇지는 않습니다. 기기가 잘 맞고 조정이 잘 되어 있어도 많은 사람은 배경 소음과 거리에서 여전히 어려움을 느낍니다. 예상보다 더 어렵게 느껴진다면 청각 관리팀에 착용 상태, 청소, 설정을 확인해 달라고 하고, 가장 어려운 상황에서 자막이나 원격 마이크 같은 선택지가 도움이 될지 상의해 보세요.⁴⁵

핵심 정리

좋은 대화를 나누기 위해 “완벽한 청력”이 필요한 것은 아닙니다. 가장 영향이 큰 기본부터 시작하세요. 소음을 줄이고, 얼굴을 마주 보고, 본인에게 맞는 복구 표현 하나를 사용해 보세요. 기술은 실제로 도움이 되는 곳에만 추가하면 됩니다. 가장 중요한 점은, 더 나은 환경을 요청할 수 있다는 것입니다.

다음 단계

변화 하나를 한 가지 골라서 일주일 동안 연습해 보세요. 많은 사람들이 가장 빨리 변화를 느끼는 방법은 (1) 경쟁 소리를 줄이고, (2) “뭐라고요?” 대신 구체적인 복구 표현을 쓰는 것입니다.

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참고자료

American Academy of Audiology (AAA). Communication Strategies for People with Hearing Loss (환자 자료). 자료 보기.
American Speech-Language-Hearing Association (ASHA). Tips for Communicating With People With Hearing Loss. 자료 보기.
Hearing Loss Association of America (HLAA). Communication Tips (환자용 자료). 자료 보기.
American Speech-Language-Hearing Association (ASHA). Aural Rehabilitation for Adults (의사소통 전략 훈련, 상담, 기기 지원 등의 개요). 자료 보기.
Frontiers in Neuroscience. Effects of Wireless Remote Microphone on Speech Recognition in Noise for Hearing Aid Users in China. PDF.
Picheny MA, Durlach NI, Braida LD. Speaking clearly for the hard of hearing. I: Intelligibility differences between clear and conversational speech. 초록.
말하는 사람의 얼굴을 보는 것이 일부 상황에서 말 이해를 돕는다는 시각적 말소리 단서의 이점을 다룬 동료심사 연구 예시. 초록.

팁: 실제 생활에서 “가장 좋은” 전략은 내가 실천할 수 있는 전략입니다. 작게 시작하고, 자주 반복하고, 상황에 맞게 조정해 보세요.

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이 정보는 교육용이며 의료 진료를 대신하지 않습니다. 응급상황일 수 있다고 생각되면 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 가세요.